"Le foie est une usine miraculeuse " Pierre-Valentin Marchesseau (père de la naturopathie en France)
Le foie est un organe roi ! Son importance se révèle d'ailleurs à travers l'étymologie : on retrouve les mêmes racines aux mots "foie" et "vie"en anglais (liver et live) et en allemand (Leber et Leben).
En MTC, le printemps est considéré comme la saison du foie. Aussi est-ce le bon moment pour le soutenir et/ou le détoxiquer. Les énergies du printemps sont d'ores et déjà là !
Les nombreuses fonctions du foie
Le foie a un rôle capital dans notre organisme, c’est l’organe le plus volumineux du corps humain, il pèse environ 2,5kg.
Il remplit plus de 500 fonctions ! Parmi celles-ci :
- Il métabolise tous les produits chimiques, neutralise et élimine des substances toxiques et des toxines
- Filtre le sang (1,2L à 1,5L par minute !)
- Stocke des vitamines et des minéraux (comme le fer)
- Synthétise les protéines, fabrique la bile, le cholestérol et autres substances dont l’organisme a besoin pour fonctionner
- Métabolise les glucides et les graisses (processus de glycogenèse, (néo)glycolyse...)
- Défense contre l’invasion microbienne
- Régulation hormonale
Et bien d’autres rôles encore...
Que ce soient la nourriture, la boisson, les pensées, etc., tout passe par le foie !
En effet, le foie gère également la colère, les frustrations.
Il est relié par ailleurs en MTC à la vue, aux muscles et aux tendons, etc.…
Comment prendre soin de son foie ?
Bon nombre de déséquilibres proviennent d’un organisme surchargé. Les organes qui accumulent trop de déchets se congestionnent, perdent en efficacité voire se retrouvent en incapacité d’accomplir leurs fonctions. Le foie a un rôle majeur dans l'organisme, nous avons donc tout intérêt à veiller à son bon fonctionnement.
Voici quelques conseils de base pour prendre soin de son foie au quotidien :
- Alimentation hypotoxique
- Consommer une eau peu minéralisée
- Bien mastiquer
- Manger dans la joie
- Faire de l’exercice physique, de la gymnastique avec par exemple des flexions du tronc (latérales et frontales), des torsions dorsales
- Effectuer des respirations profondes, diaphragmatiques
- Travailler à la libération de ses émotions (par un accompagnement psycho-émotionnel, les exercices d'écriture, etc.)
- Apposer une bouillotte chaude entourée d'un linge sur le foie (côté droit) le soir, durant une quinzaine de minutes
- Veiller à un sommeil de qualité
- Masser les zones réflexes par la réflexologie
- Veiller à la bonne santé des intestins qui travaillent de pair avec le foie
En cure ou pour aller plus loin :
- Alimentation : Pratiquer une monodiète (cela peut-être un jour dans le mois, 3 jours au printemps ou bien un soir par semaine par exemple) ou une diète détoxiquante (ne manger que des fruits et légumes pendant 1 à 3 jours) ou encore le jeûne intermittent, ou un petit jeûne. Le repos alimentaire permet au foie de se détoxiquer
- En cure ou après un repas riche et arrosé : Boire au réveil, un demi jus de citron dans de l'eau tiède (attention, cette pratique surtout si répétée ne convient pas à tous les profils)
- Drainage avec des plantes amères (pissenlit, radis noir, artichaut, romarin, chardon-marie, desmodium, gentiane, chrysantellum, ) ou encore certaines HE (citron, carottte, livèche, romarin à verbénone, menthe poivrée..)
- Bains tièdes ou chaud
- Penser aux anti-oxydants, aux aliments riches en soufre (qui favorise la détoxification du foie) ou encore à l'huile de Haarlem, etc....
NB : Se renseigner auprès d’un praticien de santé avant toute entreprise ! Certaines pratiques, plantes ou éléments possèdent des contre-indications et précautions d'emploi et ne conviennent pas dans tous les cas. En cas de fragilité du foie, ne pas le stimuler mais le régénérer.
Images par Devon Breen et Couleur.